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正版 夏季必备书籍 瘦身+化妆+护肤书 轻断食书+零基础学裸妆+别再护错肤啦 全4册 科学实用保健养生减肥塑身书化妆彩妆护肤教程
  • 商品编号:33304
  • 市场价格:117
  • 促销价格:58
  • 淘宝编码:548408636454
  • 商品分类:老人彩妆
  • 商品所在地:福建 福州
  • 商品来源:天猫
  • 发布时间:2017-04-23 14:06:49
商品详细信息 -

正版 夏季必备书籍 瘦身+化妆+护肤书 轻断食书+零基础学裸妆+别再护错肤啦 全4册 科学实用保健养生减肥塑身书化妆彩妆护肤教程

商品参数 书    名:轻断食:正在横扫全球的瘦身革命 作    者:(英)麦克尔 莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley,(英)咪咪 史宾赛 Mimi Spencer 著,谢佳真 译 I S  B N:9787535958662 出 版 社:广东科技出版社 出版时间:2014年6月第1版 印刷时间:2014年6月第1次 字    数:190000 页    数:229页 开    本:32开 包    装:平装 纸    张:铜版纸 定    价:36.8元 编辑推荐     ◆本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命! ◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》 ◆全球**明星正在轻断食:大S、章子怡、杨幂、姚晨、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒…… ◆轻断食只是要你回归*自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,*终*越减肥,变成你的生活方式。 ◆让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆全球出版史上**畅销瘦身书 ◆《纽约时报》畅销榜第1名 ◆《出版人周刊》畅销榜第1名 ◆英国亚马逊畅销总榜第1名 ◆美国亚马逊畅销总榜第1名 ◆日本亚马逊畅销总榜第1名 ◆台湾诚品畅销总榜第1名 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书第1名  内容推荐 “断食是健康瘦身的秘密。” 这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力*然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。 直到2012年,麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访*前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。 轻断食只是要你回归*自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,*终*越减肥,变成你的生活方式,你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。 本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享瘦身奇迹,彻底改变生命! 作者简介 (英)麦克尔 莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley  执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度*佳医学记者殊荣。  (英)咪咪 史宾赛 Mimi Spencer  《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔 莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to be before You Diet)。荣获英国年度时尚记者殊荣。 目录 作者的话:轻断食的源起 001  **章 轻断食的科学 017  断食:老观念,新做法  麦克尔 莫斯利的动机:男性的观点  咪咪 史宾赛的动机:女性的观点  轻断食:新的生机和未来  轻断食的研究初衷  轻断食的前身:间歇性断食  轻断食的回报有哪些  开始轻断食:我的个人经历  进行轻断食的*佳方式  第二章 轻断食的做法 065  吃什么,吃多少,如何开始  将轻断食融入日常生活  坚持轻断食:  找出适合你自己的模式  轻断食的效果  女性这样轻断食  男性这样轻断食  顺利执行轻断食的12个秘诀  关于轻断食的一切答疑  轻断食的未来展望  第三章 轻断食饮食计划 125  轻断食的13个烹饪秘诀  女性的轻断食菜单  男性的轻断食菜单  第四章 实践者的经验分享 151  食物热量表 174  轻断食健康日记 199  轻断食美食图谱 214 商品参数 书    名:零基础学裸妆(精编版) 作    者:(韩 )元伦喜 (韩)徐秀振 (韩)朴美和 I S B N :9787555239994 出 版 社:青岛出版社 出版时间:2016年6月第1版 印刷时间:2016年6月第1次印刷 字    数:千字 页    数: 开    本:16开 包    装:平装 定    价:29.8元 编辑推荐 @讲解详细至极:真正的零基础也能学会,前后对比图明晰,细致到什么程度呢?仅假睫毛就介绍了10种粘贴方法。                         @整容式化妆技巧:本书选用精细的印刷方法,可以将每一层眼影清晰呈现,并且教授通过化妆技巧来改善蒜头鼻、眼距过窄、嘴唇过厚、眼睛小等20余种不完美。 @妆容时尚、顺应潮流: 本书作者系韩国著名的化妆师,化妆技术高*,本书所选择的完整妆容都是几位化妆师精挑细选的,妆容易学并且顺应潮流。                 媒体评价 每到企业公开招聘时期,徐秀振的化妆工作室预约电话就像呼叫中心一样响个不停。江南几乎所有的化妆工作室都由婚庆公司作为中介介绍客人进行日常运营,但是徐秀振化妆工作室的客人都是自己慕名而来。她坚信实力决定胜负,她的这股蛮劲一传十十传百,有人甚至打过300次电话试图预约她的彩妆。一向追求完美的徐秀振,由于她的执着本书历时一年零六个月才完成,由此也能看出本书的真正价值。 —— 女性杂志《东亚女性》 毫不夸张地说,喜欢化妆品的20-30岁的女性没有不认识喜小姐(元伦喜)的。她的博客日均访问量高达1万。初次到博客访问的网民可能会抱有“她的博客人气之所以高,只是因为她把博客装扮得漂亮而已”这样的想法,但仔细浏览就会发现,从她对化妆品的认真点评到对博客访问者的关怀照顾,没有一处会留下遗憾。  ——潮流杂志《SURE》 从护肤到彩妆,她的博客里几乎所有化妆品都介绍得面面俱到。产品的用量、价格、信息等无一遗漏,甚至容易混淆的使用顺序、方法等也都做了详细的说明。就连大家想不到的化妆品容器的瓶口,刷子刷在皮肤上的感觉等她都进行了介绍,令人不得不叹服。                                        ——校园杂志《Ceci Campus》 目录 第一章 化妆基础知识 2 基础化妆品的简单知识 4 了解紫外线阻断剂——防晒霜 6 化妆品挑选指南 8 冷暖肤色化妆品选择指南 13 恼人粉刺完全征服法 15 我自创的凡士林使用说明 16 防止妆容浮粉的应急处理方案 18 遮瑕膏的种类和混搭方法 21 裸妆遮瑕的技巧 23 用化妆工具上粉底吧 24 毛孔粗大女生的化妆方法和产品推荐 26 让皮肤休息一下,毫无负担地展现素颜 27 让皮肤呈现高贵光泽 28 如涂上蜂蜜般的细致光泽感皮肤 30 面部屋脊——眉毛的干练修整法 32 让眉毛和眉形都充满生机的画眉法 33 选择阴影粉的小贴士 35 提高眼妆质量的化妆刷种类和用途 37 基础眼影的画法 38 画眼影的更多方法 40 眼妆基础——填充内眼睑 40 必须熟练掌握的铅笔眼线描画法 42 清晰干练的下眼线画法 43 简单认识假睫毛 46 假睫毛完全征服,各种粘贴方法介绍 54 腮红的分类及特征,了解适合自己的腮红 56 腮红也要有过渡 57 让皮肤由内而外如水彩画般水润的腮红58 你想知道的修容粉的一切 61 寻找适合自己的粉色唇彩 63 用腻了不要买新的试着混搭吧! 64 橘子般的渐变唇妆 65 烈焰红唇唇彩的选择与使用 68 用胭脂水给嘴唇化个妆 69 深色唇膏的青春展现                                                               第二章  整容式化妆技巧 72 人人都想过的整容手术 眼部整容式化妆 73 开始眼部整容化妆前的简单检查 74 脂肪过多造成眼部浮肿,打造去脂肪效果的眼妆 75 缓和凹陷黑眼圈的眼妆 76 打造富有立体感的眼妆 77 像注射过皮肤填充剂一样圆润的卧蚕 78 自然地缩短眼距的内眼角眼妆 80 去掉内眦赘皮的清爽内眼角眼妆 82 自然掩饰眼距过窄的外眼角妆容 84 把凶猛的眼神变成圆润纯真眼睛 86 将下垂的眼睛紧致提升的性感眼角妆容 鼻梁整容式化妆 88 开始鼻梁整容化妆前的简单检查   89 提升鼻梁高度,令人印象更深刻的妆容 90 把宽扁鼻梁变细变窄的妆容 91 把蒜头鼻变成尖头鼻的妆容 92 让长鼻变短的童颜妆容 93 让短鼻变长的妆容 94改变高低凸起的鹰钩鼻妆容   唇部整容式化妆 95开始唇部整容化妆前的简单检查 96让薄唇如做过丰唇术一般的唇妆 97 让厚唇化身樱桃小口的唇妆 98 让唇线清晰的唇妆 99 令嘴角上扬的微笑唇妆 轮廓整容式化妆 100 开始轮廓整容化妆前的简单检查 101 如注射过脂肪的饱满额头妆容 102 如注射过脂肪的丰润脸部妆容 103 打造精致小脸的轮廓矫正妆容 105 打造尖下巴的妆容 第三章 化好裸妆再出门 简单的日常裸妆 109 热情洋溢的绯闻女孩妆 113 打造200%的初恋印象之国民初恋妆 117 购物女王的秘密之自然甜心裸妆 120 童颜印象的完美演绎之时光穿梭机裸妆 125 快速完成梦幻裸妆之三笔化妆术 129 变身气质女生之眼镜裸妆 突出眼部的裸妆 133 自然眼线妆 137 清纯眼妆 141 日常眼妆                                                                                                                                                    145 内外眼角重点妆 149 眼部中央重点妆 153 整体眼线妆 157 与异性聚会时的眼妆 161 与同性聚会时的眼妆 突出唇部的裸妆 165 校园粉唇妆 169 清纯粉唇妆 173 少女气质裸唇妆 177 浪漫的珊瑚红唇妆 181 独特红唇妆 在线试读 化妆品挑选指南 世界上有数不清的化妆品。这对于刚要开始学习化妆的朋友来说,是件相当复杂又头疼的事情。 一起来看看化妆之前要了解的化妆品购买基础知识吧! *BB 霜VS 粉底 我们在初学化妆时一般都会选择BB 霜。BB 霜 用了一段时间后我们会想要学习真正的化妆,这时 *关心的产品当属粉底了。但粉底涂上之后我们又 会发现它有着厚重的妆感,从而陷入对化妆的恐惧 和对适合自己的化妆品无从把握的苦恼中。但是, 认为粉底厚重的想法绝对是一种偏见! 相反倒是很多BB 霜比粉底更容易涂出妆感厚 重的效果。BB 霜中特有的青黑色成分会在稍不注意 时使脸色显得浑浊不清。它的色号也不像粉底一样 有很多种,一般只有一两个色号,所以有时很难找 到匹配自己皮肤色调的BB 霜。而粉底的色号则多 种多样,并且它从润泽型到亚光型的产品无所不有, 选择的范围很广。这么说并不是劝大家不要买BB 霜了,*近市场上销售的BB 霜只是名字叫BB 霜而 已,实际上它已经和粉底相差无几。所以选择BB 霜也好,粉底也好,适合自己的就是好的。 *眼影盘VS 单色眼影 不少朋友把一个多种颜色的眼影盘买回家,却 常常只用其中固定的几个颜色。初学化妆的朋友只 买基础眼影(或用来打阴影的眼影)和点状眼影这 两种就足够了。点状眼影不要买不带珠光的亚光型 产品,*好选择带有光泽并容易显色的。但是珠光 过于明显的产品,它的使用手法很难掌握,会让人 对化妆失去信心,所以我也不太推荐这类产品。 *不要泪眼闪烁的妆容 在眼睛底部制造出闪闪发光的效果,又叫“泪 眼闪烁妆容”,画得不好的话很容易就显得土里土气。 这种化妆法在初学化妆的初中生和高中生里很常见。 我要说的并不是这种泪眼闪烁妆容是错误的化妆方 法,而是希望大家不要过分地去表现这一点!在画 泪眼闪烁效果的眼妆时,不要用太白的眼影,*好 换成柔和的粉色或象牙色等金色系眼影,会让妆容 更加自然靓丽。 内容介绍 本书介绍女性日常裸妆画法,用韩国的高*化妆技巧,达到有妆似无妆的效果。全书包含化妆基础知识、整容式化妆法(分为眼部、鼻梁、唇部、轮廓几个部分)简单的日常裸妆、突出眼部的裸妆、突出唇部的裸妆等打造完美裸妆必备功课。图文并茂,全彩展示,简单易学,为初学者实用工具书。 作者介绍 元伦喜,韩国naver人气博客,cyworld博客人气100强。著作《元伦喜完美彩妆全图解》被誉为人手一册的化妆书。    徐秀振,活跃于美国、日本、俄罗斯等地的广告及时装秀中,是在中国*具影响力的韩国化妆师,中国东方卫视大型节目《妈妈咪呀》化妆总监,电视剧《一又二分之一的夏天》化妆总监,湖北卫视《我的中国星》化妆总监。          朴美和,韩国专业化妆师,其博客于2009-2012连续被选为naver*佳博客。 商品参数 分类:时尚生活/美容 书名:《别再错误护肤啦!》 作者:陈洁 开本:16K 页数:192/册   字数:150千 出版时间:2015年10月   定价:25元/册    《别再错误护肤啦1》 出版社:北方妇女儿童出版社 ISBN:978-7-5385-4768-9 《别再错误护肤啦2》 出版社:世界图书出版公司 ISBN:978-7-5100-5561-4 项目中心:常青藤 内容简介 继护肤佳作《别再错误护肤啦!》之后,作者陈洁接受上万次美容咨询,精心撰写第二本护肤保养力作,更周到,更全面,悉心讲解毛孔、美白、保湿、皱纹、战“痘”的护理对策,无论你处在哪个年龄段,都能从中找到肌肤问题的解决方案。本书用专业的护肌理念,细化种种护肤方法,集合美肌专家的权威理论,让你的美肌之路简单易行。真正的保养精髓秘密,一次性全都告诉你!知名插画师倾情绘制精美插图,带给你不一样的阅读体验! 作者介绍 陈洁:上海作家协会会员,畅销书作家,新浪微博名人堂护肤专家,资深护肤、香水教育训练专家。拥有数十年护肤品培训经历。曾担任雅诗兰黛集团、香港SASA集团等培训师。著有畅销书:《步步为营》《别再错误护肤啦!》。 编辑推荐 ·别以为你会洗脸!·战痘有那么难吗?  ·你是面膜依赖症患者吗?·毛孔粗大的竟然像橘皮! ·只关心保湿,你了解过干燥吗?今天就来亲身验证,你错误护肤了吗? 百余种护肤疑难杂症,犀利精湛、妙趣横生的回答,全面解决读者*贴切的肌肤护理需求;上百张手绘精美插图,殷实详尽的解析护肤*核心、关键之处,力求面面俱到;若干个治愈系小故事,在了解完针对性的专业护肤知识之后,给你*暖心的放松时刻;更有贴心日记簿,留出专属空间,放松身心,呵护肌肤,写下属于自己的私密护肤小故事。来加入美丽肌肤革命的大军,对自己更好一点,让自己更美、再美一些吧!*值好礼大派送,分享美丽正能量! 精彩试读 你是面膜依赖症患者吗? 长期高频率地敷面膜,并且心里感觉越敷越上瘾,以此界定为面膜依赖症。 养花的新手,都很喜欢给花浇水,很害怕缺水把花给渴死了,事实上很多花是被过度浇水导致根部腐烂而死掉的。 好多女孩子也跟浇花一样护肤,很喜欢给皮肤做面膜,晚上不做就好像少了些什么,睡到半夜都觉得脸上干涩而惊醒,这就是面膜依赖症患者了。 上个月,因为某品牌要开发新的面膜产品,而接触到香港、上海、北京的终端面膜销售数据。内地以屈臣氏为例,香港以卓悦为例,面膜的销售占比都达到 37%,面膜*过了精华以及爽肤水的销量,实在让业内人士都感到惊奇。 其实面膜的畅销,揭露了大家两个秘密:一个是懒,面膜方便呀,洗干净脸,往脸上一贴,再不用按摩,揉捏,打圈;另一个是误区,觉得面膜就是*好的,*有效的,*方便的护肤方法。其实只有方便,没有*好。 面膜,在任何一个品牌都归类为周护理,集中护理产品,而非日护理产品。受到大家如此追捧,和明星的推波助澜有关系。明星在分享自己美容小秘籍的时候, 都会说,我会买好多的面膜,随身携带,抓紧一切机会敷脸哦! 那是因为明星职业的关系,赶通告的时候,一周去七个城市做活动,坐飞机像乘出租车,每天睡眠时间不*过七小时,不停地卸妆 、上妆、吹头发,人家当然会抓紧时间在机舱或者商务车里敷脸,放松脸部肌肉,美美地睡上一小觉啦。但是在不赶通告的休息时间,明星会这样依赖面膜吗?不会。除非她存在护肤的盲区。 面膜分为两种:无纺布的纸贴膜;清洁面膜。 无纺布的纸贴膜 大家一般爱用无纺布的纸贴膜,纸贴膜的特点是:面膜贴在你的脸上,会比正常室温高1℃-2℃,方便角质层对水分和其他护肤成分的吸收。角质层正常含水量是20%,一旦不足,你就会感觉干燥,紧绷,严重时会出现脱皮和干纹,面膜可以立刻提升角质层的含水量,贴完就能感觉缓解了干燥,紧绷,脱皮现象,所以大家把这种效果当作救命稻草,约会前要敷,睡觉前要敷,出门前也要敷。 实际上,角质层的含水量是很容易提高的,一点儿都不是难事,不相信?你洗完热水澡之后,皮肤是不是也一样不干燥、不紧绷、不脱皮、水水润润很柔软? 对啦!你在洗澡的同时,角质层也在抓紧时间喝水呢! 那天天洗澡就能皮肤好了吗? 当然不是啦!因为角质层吸收水分快,流失水分也很快。 你从浴室走到卧室,穿好衣服的那会儿,你就悲哀地发现,脸又开始紧绷干燥了。 面膜也大致如此,可以让角质层补水快,让你干燥的肌肤立刻缓 过气来,但是并不是越敷得多皮肤就会越好,因为这不是根本的解决手段。 清洁面膜 清洁面膜可以去除老化的角质,促进角质层的新陈代谢,*大的作用可以通 过吸附毛孔内的油脂,促使毛孔内的畅通,达到清洁的效果。 矿物泥——石油衍生物 天然矿泥——冰河泥、死海泥、高岭土 鸟粪面膜——酶、氨基酸、蛋白质 清洁面膜一定要列入周护理的周期,并不建议常常去做,如果只是T区油脂分泌过量有困扰,可以用食用的小苏打,抹在T区出油的位置,然后加少量水轻轻按摩一两分钟,然后用水冲净。 春风吹又生的“黑头” Q怎样去除黑头? A黑头的形成是由于过多的油脂和角质交织在一起,硬化后堵塞毛孔,外露的部分被氧化形成黑头。 错误方法: 1、用手挤:很多人都会用手挤,但由于指甲易藏细菌,所以容易引致皮肤发炎,而且毛孔容易越变越大。 2、磨砂膏:只适用于去死皮,去黑头作用不大,若颗粒过粗还可能伤害皮肤。   建议方法: 选择正确的日常清洁产品:油溶性的水杨酸能够深入毛孔内部, 有效清洁多余油脂、角质和其他附着的污物,疏通堵塞毛囊,解决黑 头的问题。 *佳选择:理肤泉清痘乳液、宝拉2%水杨酸。 经常面对电脑,皮肤比以前暗沉,应该如何美白? 电脑辐射属于电磁辐射,电脑工作的时候会在周围形成静电和氧自由基,静电会让皮肤吸附灰尘及脏东西,所以长时间使用电脑后皮肤会显得暗沉。氧自由基会破坏皮肤细胞的正常功能,长时间累积会使皮肤受到伤害,色素、色斑增多,甚至皮肤老化。 所以防止电脑辐射对皮肤的伤害*应注意的就是:清洁和防护。 每次使用电脑后都要清洁肌肤,洗去脸上的灰尘污物。 其次每天都需要做好防晒隔离,隔离氧自由基对皮肤的伤害。日常也需要多食用蔬菜及水果,大量饮水,来清除体内自由基。 治愈系小故事 干煎带鱼 上班接到爸爸的电话,“买了带鱼回来,干煎还是红烧?” “清蒸。爸,我在上班,不说了。” 爸爸还是追问了句:“你不是一直喜欢吃干煎带鱼的吗?” “天太热了,清蒸吃起来适宜一点儿。” 带鱼买回来洗净,切成寸半的段,里里外外都拍上盐,不用太多,以免咸苦,然后放在通风处晾干。 腌制大约半天即可,讲究点儿,加些姜片、葱丝和鱼一起曝腌。煎之前,要用厨房纸吸干水分或是放在通风处晾干。鱼肉表面有水的话,是会粘锅的,或者在煎鱼的油里放一点点儿面粉, 也可以防止粘锅。 煎鱼很简单,爆上几片姜,就可以煎了。 煎完一面再煎一面,煎至金黄就可以了。 鱼煎得越透,越好吃,两边的鱼骨会变得脆脆的,嚼碎了吃下,很香。 如果用来拌泡饭,再怕淀粉的我,也能吃上一大碗。 只是天热的时候,在锅灶旁煎带鱼,是件漫长又熬人的事情。 油温过高,一遇水便会爆开,点点油滴溅在爸爸的手上,加上天热,总能起小小的水泡,或疼上半天。 于是不知从什么时候起,我跟妈妈便在夏天拒绝吃干煎或是红烧的带鱼。 网上总是看到有人问芦荟胶。忍不住好奇,买上一支,放在厨房水槽边。遇到小烫伤,用流动水冲洗伤口,然后涂上芦荟胶,凉凉的,立刻缓解辣辣的疼痛感。 有时候切完辣椒,手被辣到,亦用同样的方法。只是三番五次地说与老爸听,哎,他总忘记用。

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